Ontsla de slechte coach
Ontsla de slechte coach?
Probeer ik mijzelf te profileren boven mijn collega coaches?
Nee natuurlijk niet, ik heb het hier over je innerlijke coach!
Je innerlijke coach kun je in A en B verdelen.
Stel, een kind mag 3 maal een penalty schieten tijdens een voetbaltraining. 3 maal gaat het mis.
Coach A vloekt en schreeuwt “Je kunt er niks van, het is niet om aan te zien”
Coach B zegt “Pech gehad, je hebt je best gedaan. Misschien schoot je vanuit de verkeerde hoek. Laten wij hier samen op oefenen”.
Welke coach zal de beste prestatie uit het kind halen? De meeste mensen zeggen Coach B.
En welke coach lijkt het meest op de criticus in je hoofd? De meeste mensen zeggen Coach A.
Dus
ontsla coach A wegens slecht gedrag en luister voortaan alleen nog naar coach B.
Dit voorbeeld wordt o.a. gebruikt binnen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Een van de werkvormen die ik hanteer.