Loopbaan

reflecteren

Lukt het reflecteren?

Voor velen is vakantie een periode waarin je vaak meer tijd hebt om te reflecteren.

In een eerdere blog heb ik je 2 voorbeelden van oefeningen gegeven die je wat inzicht kunnen geven in de vragen waar jij misschien aan wil werken. Zoals bijvoorbeeld:

  • Haal ik alles uit mijn huidige baan?
  • Is het tijd om een interessante opleiding te doen?
  • Waardoor ervaar ik zoveel stress?
  • Ik snap mijn partner niet, klopt mijn relatie nog wel?
  • Ik voel teveel negativiteit in mijn relaties met anderen. Wie is er (niet) goed voor mij?
  • Hoe leer ik toch (nog) beter voor mijzelf op te komen?
  • ………….

 

Ik ben nieuwsgierig of je wat met de oefeningen hebt gedaan, jij jezelf wat hebt kunt coachen. Is je dat gelukt? Heb je antwoord(en) gekregen?

 

Reflecteren kun je leren

Het blijkt dat veel mensen het lastig vinden om te beslissen om naar de coach te gaan. Het kan schaamte zijn want ‘jij kunt toch je eigen problemen wel oplossen, zo moeilijk is dat toch niet?. Of je vind een goed gesprek met een ander voldoende om er weer even tegen te kunnen. Daarnaast is het ook een financiële kwestie. Kun je de kosten bij je werkgever verhalen als ontwikkelingskosten uit je persoonlijk budget. Ziet de werkgever de toegevoegde waarde? Of moet je de kosten zelf betalen? Waarbij je dan nog wel weer de mogelijkheid hebt om het als scholingskosten via je belastingaangifte aan te geven.

Toch zul je op enig moment ervaren dat je niet goed met je gevoelens mee uit de voeten komt. Kijk of het jou lukt om toe te geven dat je het niet alleen kunt en kijk dan met een andere blik naar jezelf. Het is namelijk wel heel sterk om te erkennen dat je niet goed in je vel zit en dat jij het belangrijk vindt voor jezelf (!) om handvatten te krijgen en jezelf beter te leren kennen.

 

Wat is een passende coach?

En dan zoek je een coach, maar wat voor soort coach? Je hebt verschillende vormen van coaching; lifecoaching, loopbaancoaching, stress en burn-out coaching… Veel van deze vormen hebben allemaal raakvlakken met elkaar. Als je veel stress ervaart wil je weten waar dat vandaan komt en dat kan zowel privé als werk gerelateerd zijn. Bij een loopbaancoachingstraject komt het vaak voor dat er ook lifecoaching door heen loopt. Meestal gaat het niet alleen over welke baan past bij jou werk skills, maar nog meer bij jou als persoon. En wat heb jij nodig om dat te onderzoeken, jezelf te ontwikkelen op persoonlijk en professioneel vlak. Voor veel mensen is loopbaancoaching wel makkelijker te bespreken dan lifecoaching. Want dan heb je vast een probleem en hoe vervelend is dat? Terwijl je nog beter kan zeggen:

 

Ik zorg goed voor mijzelf door meer te weten wie ik ben, wat ik nodig heb. 

 

Heb je nu duidelijk wat voor soort coaching je wil? Nog niet? Dat hoeft geen probleem te zijn. Veel coaches bezitten kennis op verschillende terreinen en kunnen je bij een kennismakingsgesprek heel duidelijk maken wat voor jou zou kunnen werken. Uiteindelijk is coaching maatwerk.

 

Wat ik altijd meegeef is dat verandering niet snel moet gaan. Je kunt niet van stap 1 naar stap 10 (einddoel) gaan. Er zijn tussenstapjes nodig. Jij bepaalt hoe lang je over de tussenstapjes doet, zodat je aan het einde gelooft in wat je kunt.

 

Kleine stapjes zijn ook keuzes maken voor jezelf. Jij bent je eigen motor, jij bent degene die het laat draaien.

jezelf coachen

Wil jij een beetje jezelf coachen?

Het beslissen om naar de coach te gaan is niet eenvoudig. Voor een ieder kunnen er verschillende redenen aan ten grondslag liggen. Je hebt dan nog verschil tussen loopbaan- of lifecoaching. Hoewel mijn ervaring ook is dat wanneer je met een loopbaancoachingstraject start er lifecoaching door heen loopt. LEES MEER

weet jij hoe het (nog) beter kan?

Weet jij hoe het (nog) beter kan?

Vakantie anders door Corona, en nu?

Ik ben op vakantie geweest die toch anders uitpakte dan van tevoren gepland. Niet naar Zuid-Frankrijk in een leuk huis waarvan ik al bedacht had hoe ik de tijd daar ging rondbrengen. Allereerst het gevoel van niets moeten, daarnaast lekker lezen, wandelen, gebied verkennen, tijd nemen om na te denken over vervolgstappen in mijn bedrijf. En eigenlijk ook wel wat werk doen, maar dan meer leuke ideeën uitwerken.LEES MEER

keuzes maken

Durf jij voor jezelf op te komen?

Wil jij niet meer in angst leven?

Er zijn natuurlijk verschillende soorten angsten en daarnaast zijn ze ook nog eens erg persoonlijk. De vraag is wat je kunt doen met die angsten. Kun je ze zelf aanpakken? Of wil je ze graag aanpakken, maar heb je daar wat hulp bij nodig?

LEES MEER

Durf te dromen!

Het grootste gevaar voor de meeste mensen van ons is niet dat we ons doel te hoog stellen en dat we het missen, maar dat we het te laag stellen en bereiken.

Welke dromen heb jij voor jezelf, maar durf je niet naar te leven of stappen voor te zetten?

LEES MEER

Moet je blij zijn als je werk hebt?

Is dat niet een beetje rare vraag? Natuurlijk ben je blij dat je werk hebt. In deze tijd zien wij dat veel mensen onzeker zijn over hun baan en voor veel mensen is het al werkelijkheid. Geen baan……

Wel een baan geeft je geld, zekerheid, contacten, ontwikkeling en noem maar meer van deze praktische zaken op.

LEES MEER

Sleutels tot geluk

Deze week heb ik een Webinar gevolgd die gegeven werd door Erik Smithuis van  ICM Opleidingen (icm.nl) en daar werden sleutels tot geluk besproken waaronder deze:

  • Leef vanuit vertrouwen en niet in angst
  • Accepteer wat is

LEES MEER