Waarom denkt de ander ZO over mij?
Die vraag waarom die ander ZO over jou denkt, komt vaker voorbij dan je beseft. Soms uitgesproken, soms verstopt achter frustratie, twijfel of stiltes. En eerlijk? Het is een goeie vraag.
Blog
Keuzestress
Wat is Keuzestress?
Keuzestress, ook wel beslissing stress genoemd, ontstaat wanneer je overweldigd wordt door het aantal keuzes en de angst om een (verkeerde) keuze te maken. Dit kan gaan over alledaagse keuzes tot grotere levenskeuzes. Denk aan studie, carrière, relatie etc. Keuzestress uit zich op verschillen manieren, zoals bijvoorbeeld in uitstelgedrag, piekeren, onrust en zelfs fysieke klachten zoals hoofdpijn en vermoeidheid. Met in sommige gevallen zelfs overspannenheid of burn-out klachten.
AANDACHT voor mijzelf!
PRAAT TEGEN JEZELF ZOALS JE DOET TEGEN IEMAND VAN WIE JE HOUDT
Brené BrownLEES MEER
Vragen die je met je coach kunt bespreken
Met welke vraag of vragen kun jij vooruit?
De quote “Je kunt pas vooruit gaan als je weet wat je tegenhoudt” begrijpen wij natuurlijk allemaal. Welke ervaringen een optelsom zijn van wat je tegenhoudt, of welke angsten je moet overwinnen, welk gedrag je moet afleren, enz. is echt wel het onderzoeken waard. LEES MEER
In gesprek met je spiegel
Wie zie jij als je in de spiegel kijkt? Als je echt kijkt naar wie je bent, hoe je in het leven staat. Waar maak jij je druk over, wat zou je graag willen verbeteren als dat nu zou kunnen?LEES MEER
Vooruit gaan en weten wat je tegenhoudt
Vooruit gaan en stappen zetten. Was het maar altijd zo makkelijk. Zomaar wat reacties van coachees die ik al zo begeleid heb:LEES MEER
Ik kan je begeleiden zoals bij jou past
Waarom zou je naar een coach gaan?
Wij kennen allemaal wel iemand die ons met goede raad en daad wil bijstaan. LEES MEER
Hoe is het met jouw energielevel?
Stress is niet verkeerd. Sterker nog, het is een gezonde reactie op een ongezonde situatie.LEES MEER
Hoe denk jij over jezelf?
If a flower doesn’t bloom
Do you blame the flower
Or do you blame, its environment?LEES MEER
Waar ligt jouw grens?
Voelen dat je elke keer je grenzen verlegd, maar niet handelen, eigenlijk niet goed voor jezelf zorgen. En dan…. heb je geen ruimte meer om je grens te verleggen.LEES MEER
Ik word gek van alles wat ik moet!
REMEMBER THAT STRESS DOESN’T COME FROM WHAT’S GOING ON IN YOUR LIFE. IT COMES FROM YOUR THOUGHTS ABOUT WHAT’S GOING ON IN YOUR LIFE.
Andrew BernsteinLEES MEER
Is advies goed voor jou?
Weet je wat jij zou moeten doen?
Herken je het dat mensen je vertellen wat je moet doen? Wat het beste is voor jou?
Op verschillende manieren voelen
Ben jij ook iemand die vaak nog beter kan begrijpen en zelfs voelen waar je onrustige gedachten vandaan komen als je quotes leest of een interessant filmpje onder ogen krijgt?
De mentale schijf van vijf
Deze schijf van vijf zag ik laatst via het platform Coachfinder, waar ik ook aan mee werk, en wil ik graag met je delen.